【喉つわり体験談】とにかく辛い！喉つわりってどんな症状？どんな風に始まる？いつからいつまで続く？

つわりって本当に辛いですよね。お腹に赤ちゃんがいるってとても幸せなことですが、つわりだけは例外です。地獄です。
数あるつわりの中でも、私が特に苦しめられたのが「喉つわり」でした。
世間ではまだまだマイナー（？）な「喉つわり」。その症状や実体験談を本記事ではご紹介します。
これってもしや「喉つわり」かも！？というママさんには、ぜひ本記事にて喉つわりという敵を知り、万全の対策を行ってください！

妊娠発覚直後、それは突然やってきた

31歳の夏、年齢を考えようやく重い腰を上げて妊活をスタート。そろそろ生理だな〜というタイミングで、出血はないのに生理2日目並の生理痛が続き、もしかして？とフライングで妊娠検査薬をしたところ陽性。

妊活を初めてすぐに結果が出たので、非常に驚いたのを覚えています。

しかーし！！！！喜びも束の間。胎嚢確認をしたその１週間後には「お、おや？なんか気持ち悪いな？ふーん、これがつわりね（吐）」と、地獄の始まりを自覚することになりました。

つわり、どんな風に始まる？

私の場合、最初の数日は「なんかうっすら気持ち悪い気がする…？」と思う瞬間はあれど、吐いたりすることはなく食事を取ることもできました。

それがあれよあれよと気持ち悪さが酷くなり、数日後にはもうほとんどの食べ物を受け付けない体に。食事が楽しめない人生ってこんなに味気ないんだ…。という悲痛な思い。最初は吐きつわりと匂いつわりから始まりました。

あるあるですが（あるある言いたい〜）、お米が炊ける匂いに違和感を感じたり（いつもと違う匂いがして米が腐ってるのかと思った）、冷蔵庫を開けると「ウッ」となってしまうなど、「嗚呼これがつわりか…」と、あっという間に絶望の淵に立たされるのでした。

幸い？この時仕事は休職をしていたので、日中はひたすら横になる日々が始まりました。

いつから始まる？いつまで続く？

私の場合、妊娠5週6日で若干の気持ち悪さを感じ始めました。その後、波はあれど完全に「終わった！」と思ったのは18週0日でした。

１度目のピークは8,9週頃だったと思います。文字どおり何も食べられない、お風呂も入れない、歯磨きするとえづく、とにかく寝たきりという状態が続いたのはこの頃です。

終わりに関しては、16週に入った頃に一瞬気持ち悪さが落ち着きました（ここで妊娠後初マックを食べ、号泣。なおダブルチーズバーガー）。でもその3日後にはまた絶望的に気持ち悪くなってしまい、いわゆる「つわりのぶり返し」を経験。噂には聞いていたけどマジでぶり返しやがったという感想でしかなかった。

完全に「解放された！！！」と思ったのは18週に入った日でした。

大体つわりの始まりも7,8週頃かな〜と勝手に思っていたのですが、結構早い段階で地獄を見ることになり、丸3ヶ月はほぼ寝たきりの生活となりました‥

経験したつわりの種類

つわりの種類って本当に人によって様々かと思うのですが、私は以下のような流れでした。

• 気持ち悪さ（全期間）
• 喉つわり（全期間、むしろ産むまで、いや産んだ後もしばらく）
• 匂いつわり（初期〜10週頃）
• 食べつわり（一瞬）
• 頭痛（14週〜17週）
• 味覚の変化（大好きだったニンニクや肉系が無理に）

気持ち悪いのはもうずーーーーっとありました。気持ち悪いのが正常運転で、たまにえづいてる自分に気づいて目が覚めた時なんかもありました（笑）

お酒に飲まれて吐いてしまうことはあれど、シラフの状態で吐いた記憶は無く、極端に吐くことに抵抗があったので、とにかくこの「えづき」&「吐き気」は心底辛かったです。。

もちろん食事もほとんど取れていないので、胃液が出てくるだけなんですけどそれがまたキツかった。。どうせ何も出ないなら吐かせるんじゃねえ…と自分の内臓を恨む日々です。

匂いつわりが辛い時は、朝起きてリビングの匂いで吐き気を催したり、旦那が食べている夕飯の匂いが無理すぎて、旦那の食事時は布団を丸かぶりして呼吸しないようにしてましたｗ

食べつわりも少しだけありましたが、そこまで長くは続かなかったです。おかげでつわり中は、元々BMI18以下の痩せ型にも関わらず4キロほど落ちました。

そしてダントツで一番辛かったのが・・・

辛すぎた喉つわり！

そう、私が一番苦しめられたのが喉つわり。

最初は喉つわりなんて存在自体を知らなかったので、そりゃもうネットで検索しまくりました。この症状は何！？つわり！？それとも何か違う病気！？

調べてみると、どうやら逆流性食道炎ぽいような気もする…と、消化器内科にもかかりました。でも消化器官全く問題無し。お医者さんも「妊婦さんはマイナートラブル多いからね〜」とだけ。なんでも妊婦の症状は”マイナートラブル”の一言で片付けられる事象に名前をつけたい。

さらにネットで色々と調べてみると、意外と同じ症状で悩んでいる人がいることが分かり、どうやら「喉つわり」なるものが存在するらしい…ということを知りました。

しかし、まだまだ一般的ではないように思うのがこの喉つわり。私も妊娠するまでは聞いたこともなかった。

というわけで、喉つわりに苦しめられた1人の人間の生き様をここに記そうと思い立ち、今に至ります。以下からは喉つわりにフォーカスした私のつわり体験をお伝えしていきます！

喉つわりとは

さて、私が地獄of地獄の喉つわりを自覚した症状一覧はこちら。

• とにかく息苦しい喉に違和感（ラムネ玉みたいな多めな飴がずっと詰まってる感覚）
• ゲップではないけど、常に胃から何かが上がってくる。
• そしてその度に喉がなる（ゲップに近いけど、ゲップではないらしい）
• 首に何かが当たるとすぐ吐き気を催す（タートルネックは自◯殺行為）

書いてるだけで、ほんと２度と味わいたくないと思いますね。ダントツで辛かった。

喉にずーっと何かが詰まってる感じがするんですよね。これ、経験した人じゃないと分からないと思うのですが、めっちゃ辛いです。実際妊婦の友達何人かに聞いたけど、誰からも理解されなかった…謎にマイノリティなつわり経験してるやん、って悲しくなったあの頃。

この正体不明の異物、取りたいのに取れない、水を多量に飲んでも流れない、米を食べてもなくならない。何なのこれ！？と最初はパニックになりました。何やってもダメなので、これは受け入れざるを得ないんだなと諦めモードに入り、唾を飲み込んでいる時だけは少し楽だったのでひたすらずーっと寝ながらも飴を舐めてましたｗもう飴が詰まって死んでもいいやくらいには思ってましたｗ

あとは首に何かが少しでも当たるとすぐえづいてましたね。

なのでパジャマは全てVネックに買い替えて、布団は絶対に首にかからないように気をつけて寝てました。日中は服をビーンと伸ばして首に当たらないようにしてましたｗ完全に変な人ｗ

それから地味に辛かったのは、ゲップではないけどゲップのような現象（胃から何かが上がってくると喉が鳴る謎の現象）です。

当てはまる人いたら5時間くらい飲みながら語れるくらいには苦しめられた症状です。ｗ

四六時中、胃から何かが込み上がってきて喉が鳴る？というのでしょうか。寝てても、人と話していても、とにかくいつでも「グェ」「ウゥ」みたいな喉が鳴るんです。たまに吐き気も伴うのだから困ったもんです。

私はゲップだと思っていましたが、旦那には「それはゲップではない」とゲップをしながら言われたので何だったのか分からずじまいです笑

喉つわりの期間は？

最初は喉奥の違和感から始まった喉つわり。

飴が詰まっているような感覚は、初期から16週頃まで続きました。この期間はとにかくのど飴を舐めていないと、いつ吐き気が来るか分からないという状況でした。

そして、すみません。希望を持ってここに到着された方。Bad Newsをお知らせします。喉つわりは産んでから1ヶ月くらいまで続きました。産むまで喉つわりがあったという体験談をよく見かけましたが、本当にそのとおりです…。

謎のゲップ現象のせいで、後期に入っても吐いたことが2回ほどありました。

喉つわりの方は長期戦になる覚悟を決めておくことをお勧めします。。自分だけは大丈夫、自分だけは早く終わる、という謎の希望は持たない方が良いですｗ

つわりの終わる兆候は？

私は14週頃からとにかく頭痛に悩まされました。妊娠前は、頭痛なんて年に一度あるかないかだったので、連日の頭痛はこれはこれで辛かったです。

ネットで調べてみると、「頭痛はつわりが終わる合図」という記事をいくつか目にしました。

確かに、頭痛を感じ始めてから私の場合は3週間ほどでつわりの終わりを実感したので、あながち間違いじゃないかも…と思ってます。

吐き気＋頭痛はかなりしんどいですが、頭痛を感じ始めたら希望を持ち始めても良いかも！？全然終わる気配なかったらごめんなさい（笑）

喉つわり中の食事

喉つわりがメインの私はとにかく食べられるものが限られていました。

• 飴（米並の主食）
• アイス（ミルク系→さっぱり系）
• マックのポテト（なぜかこれはイケるママさんが多い）
• 干し芋
• フルーツ
• パン（というか米が無理）
• 炭酸氷（もはや食べ物ではない）

ほんと栄養もクソもないですよね…お腹の子はどこから栄養摂って育ったんかと不思議です（ちゃんと3キロ超えて産まれたのでご安心を！）。

日によって食べられるものもコロコロ変わるので、旦那氏にはしょっちゅうコンビニやらスーパーやら行ってもらってましたｗ

特に飴を舐めてないと外出できないくらい、飴に救われました。飴さん、ありがとう。飴は葉酸と鉄分入りのものを選んで、少しでも何かしらの栄養素を摂取しようと悪あがきしてました！ぜひ喉つわりの方は試してみてください。

喉つわり軽減方法・グッズはある？

そりゃもう死ぬほど調べました。どうにか、何でも良いから少しでも楽になるを…！

でも、これを読んでるママさんには絶望を与えてしまうかもしれませんが、これが確実に効いた！っていうものは存在しません。こんなに医学が発達しているのに。なぜつわりを抑える薬の1つや2つ、存在しないんでしょうか。医学会に警鐘を鳴らしたい。

一応試して少し気休めになったかな〜と思った方法やアイテムを書いておきます。

• 左側を下にして寝る（というか右側を向くと吐いてた）
• 抱き枕
• 飴をなめる
• つわりを受け入れる（もはや下手に抗わないｗ）

左側を下にして寝た方が胃を圧迫しないようで、とにかくゲップがたくさん出るようになるので、ゲップを出し切ってから寝るようにしてました。右側を向いていると不快感で眠れなかったのが、ゲップは出るけどそのうち寝られるように。

抱き枕も、普通に寝るよりは何となく抱き枕を使った方が寝やすい気がして使ってました。でも1週間くらいだけ…それに慣れちゃうとまた普通に気持ち悪くなって使わなくなりましたｗ

また上記でもお伝えしていますが、飴を舐めていると吐き気が少し緩和された気がしますね。通院にはSuicaと同じくらい欠かせないものでした。

漢方やツボ押しといった方法もありますが、どうせ気休めにしかならんだろうと諦め、もうあとは何も考えずにつわりを受け入れ、ただひたすら天井を見つめてました（笑）

それから私は試しませんでしたが、漢方を処方されたという喉つわり経験ママさんもよく見かけました。

もちろんママによっては効果を感じられるものが他にもあるかもしれませんので、ぜひこれらの方法、試してみてくださいね。

つわり対策（食べ物）

つわり全般の対策としては、以下の食べ物・飲み物で何とか凌いでました。

例えば炭酸飲料。さっぱり系の炭酸にはかなり助けられました。完全にゲップを助長してはいましたが（笑）

あとはアイス！サクレが神がかってました（笑）
サクレ以外でも、ガリガリくんなどのさっぱり系アイスは欠かせませんでしたね。

そしてピークを超えた頃に無性に食べたくなった、干し芋。
栄養があるのかは分かりませんが固形物がなかなか食べられない中、干し芋はなぜかいけました。

ということで、自分に合った食べ物や飲み物を見つけることは非常に大事だと思います！！つわりを軽くすることは難しいですが、うまく順応できるようつわり中でも食べられるものを見つけてみてください！

まとめ

水は飲めたし、入院するほどでもなかったので一般的には軽い方のつわりに分類されるのかもしれませんが、それでも私にとっては地獄のような3ヶ月でした。

3ヶ月ぶりのマックはガチで大泣きしながら食べましたｗ

今絶賛つわり中のママさん！特に喉つわりは、期間が長くなりがちなので終わりが見えなくしんどいです。でも必ずいつか終わりが来ます！！！

家事なんてやらなくても死にません！風呂入らなくても死にません！生きること以外は全て旦那に任せましょう（笑）ぜひ前向きに乗り越えてください！

つわり中、4キロも痩せてしまいましたがその後順調に体重は増え続け、妊娠前＋8キロまで太りました。たいして食べてないのに。むしろなぜそんな増えた。

そしてベビーも3キロ超えて産まれてきてくれたので、まあ最悪何も食べなくてもなんとかなります！痩せられる期間と思って前向きに捉えましょう。（つわり中、密かに体重計乗るのが楽しみでした）

全国の喉つわりファイター、頑張ろう。